เมื่อมีอาการไหล่ติด พิจารณา อาการไหล่ติด เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการ: ควรเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ บิดแขนอย่า�